デリッシュキッチン

カリッと香ばしい♪
本格ムートート

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調理時間

15

費用目安

500前後

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香ばしいにんにくとピリッとした白胡椒が効いたタイの定番料理ムートート♪外はカリッと中はジューシーな食感に、スパイスの香りが食欲をそそる一品です。

  • カロリー

    363kcal

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    26.7g

  • たんぱく質

    20.3g

  • 糖質

    7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚ロース薄切り肉 200g
  • コーンスターチ大さじ1
  • サラダ油大さじ3
  • ☆調味料
  • コリアンダーパウダー小さじ1/2
  • ナンプラー大さじ1/2
  • 薄口しょうゆ小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
  • 白こしょう適量
  • 添え物
  • パクチー 10g
  • フライドガーリック適量