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  • ハロウィン特集

ノンオイル!

トマトのアジア風サラダ

トマトをたっぷり食べたいときにおすすめ♪ 3つの調味料で簡単にアジア風のドレッシングが出来ます! ピーナッツの香ばしさも加わり癖になるサラダです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    48kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトはヘタをとり薄切りにする、紫玉ねぎは芯をとって薄切りにし、水にさらし水気を切る。

  2. 2.

    細ねぎは3cm幅に切り、パクチーは2cm幅に切る。ピーナッツは保存袋に入れ、めん棒などで叩いて砕く。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れ混ぜる。器にトマト、紫玉ねぎ、細ねぎをのせ上にピーナッツをふり、ドレッシングをかけて、パクチーをのせる。