火を使わないレシピ！
むね肉のタイ風サラダ
調理時間
約15分
カロリー
255kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パサパサしがちなむね肉をレンジでしっとりとさせて♪ タイ風に味付けした野菜たっぷりのサラダです！
材料 【2人分】
手順
1
きゅうり、トマト、紫玉ねぎを5mm角程の大きさに切り、玉ねぎは5分程水にさらして水気を切る。
2
鶏むね肉はフォークで数カ所穴を開ける。耐熱容器に鶏むね肉と☆を入れて混ぜ合わせる。ふんわりラップをして600Wで6分加熱する。冷めたら食べやすい大きさにさく。
3
ボウルに鶏肉、切った野菜、★を入れて混ぜ合わせる。器に盛り、ピーナッツをまぶしパクチーとレモンを添えて完成。
レビュー
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- 砂糖→ハチミツ小さじ1/2、ひまわりの種とパプリカを足しました。簡単&美味しいです。また作ります。
shinc
簡単でとても美味しかったです‼️カバさん(￣･･￣)
むね肉をツナに変えて作りました。 お店で食べたのと同じ美味しかったです。
Caña