デリッシュキッチン

人気の定番おかず献立♪
パリパリチキンのりんごソースかけ

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調理時間

15

費用目安

400前後

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パリッと焼き上げた鶏肉にりんごの甘酸っぱさを活かしたソースをかけた一品です♪ ジューシーなお肉と爽やかなソースが相性抜群で、秋の食卓を華やかにしてくれます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    382kcal

  • 炭水化物

    17.6g

  • 脂質

    22.3g

  • たんぱく質

    23.6g

  • 糖質

    14.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ほうれん草 2/3袋(130g)
  • 薄力粉大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 有塩バター10g
  • ☆りんごソース
  • りんご1/2個
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2