サクふわ食感♪
えびなしえびカツ
はんぺんとかにかまぼこを使ってフライパンで揚げ焼きに!はんぺんのふわふわ食感と周りのパン粉のサクサク食感がやみつきになります。かにかまぼこの風味が味の決め手です♪
カロリー
455kcal
炭水化物
16.6g
脂質
37.3g
たんぱく質
12.1g
糖質
16.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにはんぺん、かにかまぼこ、マヨネーズ、こしょうを入れてはんぺん、かにかまぼこを潰すようにもみながら混ぜる。
2
6等分にし、まるく形をととのえる。パン粉を加えて全体にまぶす。
3
フライパンの空いてるところにサラダ油を加え、カリッとするまで上下を返しながら全体に焼き色をつける。
ポイント
パン粉が残っていたら焦げて風味を損ねるので取り除いてから加熱してください。
触りすぎると崩れるので注意してください。
4
器に盛り、☆を添える。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 手に油を付けて成形すると、手にくっつかずにやりやすいですし、そのあとパン粉をまぶすときに、フライパンの中で転がすだけで、自然と全体にくっつきますよ!
り
はんぺんをちゃんと潰さないとうまくまとまらなくてそこはすこし工夫が必要ですが、おいしかったですはちわれ
料理苦手な私でもコレは簡単に作れました!! ソースなくても材料本来の塩味があるので、そのままでも美味しい!! やはり少ない材料で作れるのが嬉しいですね。





ゆっきー