DELISH KITCHEN
  1. カリふわ食感♪はんぺんとコーンのチキンナゲット

カリふわ食感♪

はんぺんとコーンのチキンナゲット

はんぺんをつぶして肉だねと合わせ、外はカリッと、中はふわふわ食感のナゲットを作ります♪袋の中で混ぜるので、手が汚れず、洗い物も少なくなります!お弁当のおかずにいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    299kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ビニール袋にはんぺんを入れて、袋の上からつぶす。

  2. 2.

    鶏ひき肉、コーン、☆を加えて袋の上から揉み込むようにして混ぜる(肉だね)。袋の角を切り落とす。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉だねを10等分にしてまるく絞り出す。焼き色がついたら裏に返し、弱火で3分肉に火が通るまで焼く。

  4. 4.

    器に3を盛り、ケチャップを添える。

レビュー

(10件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • うずちく
    1歳の子供もおいしく食べてくれました! 洗い物も少なく、簡単に出来るのでリピ決定です!
  • 向日葵セブン
    家族が多いので、3倍量で作りました。 材料が多すぎてビニール袋の中の作業が大変でした。 要領良くできれば良かったけれど、美味しいおつまみになりました。
  • えびす。
    ダイエットにもよさそう! 高タンパク低糖質低脂質! 外カリカリ、中は意外にもジューシー! これからも作っていきます!
  • AZUL
    鶏もも挽肉200g 缶詰のコーン120g あとはレシピ通りで大丈夫でした👌 お弁当用も兼ね多めに作りました! はんぺん効果でふわふわです♪ コーンが甘く冷めても美味しかったです🙆‍♀️

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