DELISH KITCHEN

カリふわ食感♪

はんぺんとコーンのチキンナゲット

4.0

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    299kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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はんぺんをつぶして肉だねと合わせ、外はカリッと、中はふわふわ食感のナゲットを作ります♪袋の中で混ぜるので、手が汚れず、洗い物も少なくなります!お弁当のおかずにいかがですか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ビニール袋にはんぺんを入れて、袋の上からつぶす。

  2. 2

    鶏ひき肉、コーン、☆を加えて袋の上から揉み込むようにして混ぜる(肉だね)。袋の角を切り落とす。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉だねを10等分にしてまるく絞り出す。焼き色がついたら裏に返し、弱火で3分肉に火が通るまで焼く。

  4. 4

    器に3を盛り、ケチャップを添える。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • うずちく

    1歳の子供もおいしく食べてくれました! 洗い物も少なく、簡単に出来るのでリピ決定です!
  • 向日葵セブン

    家族が多いので、3倍量で作りました。 材料が多すぎてビニール袋の中の作業が大変でした。 要領良くできれば良かったけれど、美味しいおつまみになりました。
  • AZUL

    鶏もも挽肉200g 缶詰のコーン120g あとはレシピ通りで大丈夫でした👌 お弁当用も兼ね多めに作りました! はんぺん効果でふわふわです♪ コーンが甘く冷めても美味しかったです🙆‍♀️
  • えびす。

    ダイエットにもよさそう! 高タンパク低糖質低脂質! 外カリカリ、中は意外にもジューシー! これからも作っていきます!

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