材料少なめが嬉しい！ 塩もみなすとひき肉のキムチ炒め

なす 豚ひき肉 白菜キムチ ねぎ 塩 サラダ油 酒 しょうゆ

ごはんがすすむ！ 豚キムチーズのレンジ肉巻き

豚もも薄切り肉 万能ねぎ 白菜キムチ プロセスチーズ 片栗粉...

シンプルな前菜！ アボカドのまぐろキムチ詰め

アボカド すくったアボカドの果肉 まぐろの刺し身(さく) 白...

パクパク食べられる！ ミニバーグとキムチのレタス包み

合いびき肉 白菜キムチ サニーレタスの葉 玉ねぎのみじん切り...

具沢山なのに低糖質！ 八宝菜

むきえび イカ しいたけ 白菜 パプリカ(赤) たけのこ(水...

1週間使い切り献立♪ タコのトマトパスタ

リングイネ ゆでだこ 玉ねぎ 白菜 オリーブオイル リングイ...

とろーりチーズの♪ キムチと納豆のチーズチヂミ

白菜キムチ 納豆 キャベツの葉 ピザ用チーズ 小麦粉 塩 水...

胃に優しい！ はんぺん鶏団子スープ

鶏ひき肉[むね] はんぺん 白菜 にんじん 白すりごま 片栗...

卵黄を絡めて♪ さっぱり豚キムチ

豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） もやし 玉ねぎ にら 水...

ふわふわ卵のヒミツ！ 豚キムチふわふわ卵炒め

サラダ油 卵 にら 卵豆腐 生クリーム（なければコーヒーフレ...

ご飯がすすむ！ じゃがいもと牛肉のキムチ炒め

牛切り落とし肉 じゃがいも 白菜キムチ 鶏ガラスープの素（顆...

1週間使い切り献立♪ 中華丼

ごはん 豚こま切れ肉 白菜 にんじん きくらげ[乾燥] 酒 ...