3日間の使い切り献立♪ 厚揚げのチーズ照り焼き

厚揚げ スライスチーズ 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

特製甘辛ダレで作る♪ レバテキ

豚レバー(ブロック) ごま油 長ねぎ おろしにんにく おろし...

ピリ辛さっぱり！ ジャージャー大根麺

大根 豚ひき肉 酒 砂糖 みそ ごま油 豆板醤 おろししょう...

食べ過ぎ注意！ 鶏むね肉キャベツポン酢炒め

鶏むね肉 キャベツ 酒 片栗粉 ごま油 細ねぎ 砂糖 ポン酢...

香ばしいねぎの香り♪ フライパンでねぎま

鶏もも肉 ねぎ 酒 塩こしょう サラダ油 みりん しょうゆ ...

こってりタレが決め手☆ レンジで肉巻きキャベツ

豚バラ薄切り肉 キャベツ ねぎ 塩こしょう 酒 砂糖 しょう...

あっという間にできちゃう！ 合びき肉とキャベツのピリ辛...

合びき肉 キャベツ 玉ねぎ サラダ油 おろしにんにく 酒 砂...

ご飯にあう！ 肉巻きはんぺん照り焼き

豚バラ薄切り肉 はんぺん 大葉 サラダ油 塩こしょう 酒 み...

さっぱりとした味わい♪ トンテキのトマトソースがけ

豚ロース肉[とんかつ用] ミニトマト 塩こしょう オリーブオ...

ごはんが進む！ 鶏むね肉とキャベツの甘辛炒め

鶏むね肉 キャベツ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...

少量の薄力粉をまぶして糖質オフ！ 鶏の照り焼き

鶏もも肉 薄力粉 サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 しょうが(す...

ごはんが進む♪ 鶏むね肉と豆もやしのキムチ炒め

鶏むね肉 豆もやし キムチ ニラ ごま油 砂糖 しょうゆ 塩...