メイン材料はなすだけ!
なすの南蛮炒め
忙しい時にも手軽に作れる副菜レシピのご紹介です!人気のなすをメインに使い、甘酢で炒めているので、さっぱりといただけます!
カロリー
170kcal
炭水化物
11.1g
脂質
12.2g
たんぱく質
2.3g
糖質
8.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを取り、1cm幅の輪切りにし、薄力粉を両面に薄くまぶす。
2
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、なすを入れて中火で軽く炒める。残りのサラダ油(大さじ1)を加えて色づくくらいまで炒める。
3
☆を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです😋
チョビすけ
ピリ辛でお酢が良き!美味しかったです 玉ねぎ加えてますひつじ
美味しかったです!el
good
もっと見る
キキ