お手軽レンジ活用献立♪ 夏野菜と鶏肉のレンジ蒸し

鶏もも肉[唐揚げ用] ズッキーニ かぼちゃ[スライス] ミニ...

20分で完成！時短献立♪ 鶏肉とトマトのチーズ焼き

鶏むね肉[皮なし] ズッキーニ トマト まいたけ にんにく ...

お手軽！時短献立♪ チキンのレモンガーリックペンネ

ペンネ(早ゆで3分) 鶏もも肉[唐揚げ用] ズッキーニ 玉ね...

糖質オフ！1人分4.7g♪ グリルチキンと野菜のレモン...

鶏もも肉 ズッキーニ 赤パプリカ オリーブオイル 塩こしょう...

たんぱく質32.1g♪ チキンとグリル野菜のカレーマヨ...

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ ズッキーニ 赤パプリカ オリー...

野菜たっぷり！ 鶏むね肉と夏野菜のラタトゥユ

鶏むね肉[皮なし] なす ズッキーニ 黄パプリカ 玉ねぎ に...

お手軽！時短献立 炊飯器でチキンジャンバラヤ風

米(吸水済み) 鶏もも肉 ズッキーニ コーン(パウチ) 水 ...

糖質オフ！1人分6.3g♪ 手羽元とズッキーニのカレー...

手羽元 ズッキーニ エリンギ 塩こしょう サラダ油 水 ヨー...

彩り豊かな！ 骨つきチキンとレモンのぎゅう詰め焼き

鶏骨つきもも肉 かぼちゃ 玉ねぎ ズッキーニ プチトマト レ...

糖質オフ！1人分4.9g♪ 鶏肉のガリバタレモンソテー

鶏むね肉 ズッキーニ まいたけ にんにく レモン オリーブオ...

お手軽！時短献立♪ トマトの洋風蒸し鶏

鶏むね肉 トマト ズッキーニ 塩こしょう 白ワイン オリーブ...

糖質オフ1人分8.4g♪ チキンのサルサソースがけ

鶏もも肉 トマト 玉ねぎ ズッキーニ 塩こしょう オリーブオ...