DELISH KITCHEN

簡単にできる♪

蒸し鶏のパン粉焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    144kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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具材を切って重ねて焼くだけのお手軽レシピ♪サラダチキンを使うことで下処理いらずですぐできるのが嬉しいポイントです。

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(120g)
  • ズッキーニ 1/2本(85g)
  • ミニトマト 6個
  • パン粉大さじ2
  • ハーブソルト小さじ1/3
  • オリーブオイル大さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    ズッキーニは端を切り落とし、しま目に皮をむく。7mm幅に切る。ミニトマトはへたを取り除く。

  2. 2

    サラダチキンは斜めに包丁をあて、そぐように7mm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にサラダチキン、ズッキーニを少しずつ重ねるようにして並べる。ミニトマトをちらし、ハーブソルトを全体にかける。パン粉を広げ、オリーブオイルをまわしかける。アルミホイルをかぶせ、全体があたたまるまでトースターで6〜7分ほど焼き、アルミホイルを取って焼き色がつくまでさらに1〜2分ほど焼く。

    ポイント

    調理中はその場から離れないようにしてください。

  4. 4

    こしょうをふる。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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