植物性食品だけで作る！ 豆腐のベジ餃子

餃子の皮 木綿豆腐 干ししいたけ たけのこ[水煮] キャベツ...

爽やかな辛みと風味♪ 新生姜の肉そぼろ丼

ごはん 鶏ひき肉 新しょうが 卵黄 大葉 サラダ油 酒 みり...

こんなに食べても低カロリー♪ ピリ辛豆乳の冷や汁風そう...

そうめん サバ缶[水煮] 絹豆腐(ミニパック) きゅうり み...

こっくりおいしい♪ なすみその混ぜご飯

ごはん なす ごま油 大葉 砂糖 みりん しょうゆ みそ 白...

脂がのって美味しい！ さんまの香味みそ和え

さんま ねぎ みょうが 大葉 いりごま みそ おろししょうが

味は本格的♪ 液状みそのお手軽冷や汁

あじの干物(加熱済み) きゅうり みょうが 大葉 しょうが ...

間違いない美味しさ♪ 鯛のごま漬け丼

ごはん 鯛[刺身] 大葉 みりん しょうゆ 水 みそ おろし...

おつまみにもおすすめ！ 鶏むねのごま味噌チーズフライ

鶏むね肉[皮なし] とろけるスライスチーズ 大葉 パン粉 サ...

あっという間に作れる♪ ナスとピーマンのツナみそ炒め

なす ピーマン 大葉 サラダ油 ツナ缶[オイル漬け] 酒 み...

ピリ辛でやみつき！ 唐辛子入りしそ巻き

大葉 青唐辛子 ごま油 砂糖 みそ 白すりごま

ご飯のおともにぴったり♪ シソの葉のピリ辛味噌漬け

大葉 砂糖 みそ コチュジャン おろししょうが 水

ごはんにぴったり♪ しその実味噌

しその実(正味量) サラダ油 みそ 酒 みりん 砂糖