みそ味がご飯にあう!
イワシのなめろう茶漬け
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調理時間
約15分
費用目安
800円前後
イワシのなめろうの作り方のご紹介! ご飯にのせてだしをかける、 簡単茶漬けにアレンジしました♪
カロリー
350kcal
炭水化物
57.9g
脂質
5.2g
たんぱく質
14.4g
糖質
56.9g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうが、みょうがはみじん切りにし、細ねぎは輪切りにする。
2
まな板の上で☆の材料を全て合わせ、叩くように混ぜる
3
耐熱容器に★だし汁の材料を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
4
どんぶりに白ご飯を盛り、大葉、なめろうをのせ、だし汁をかける。
レビュー
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