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みそ味がご飯にあう！

イワシのなめろう茶漬け

イワシのなめろうの作り方のご紹介！ ご飯にのせてだしをかける、 簡単茶漬けにアレンジしました♪

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つくった

  • 調理時間 約15分

  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しょうが、みょうがはみじん切りにし、細ねぎは輪切りにする。

  2. 2.

    まな板の上で☆の材料を全て合わせ、叩くように混ぜる

  3. 3.

    耐熱容器に★だし汁の材料を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    どんぶりに白ご飯を盛り、大葉、なめろうをのせ、だし汁をかける。

レビュー

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このレシピの作成者

池田美希

時短・おつまみ・パーティーレシピと幅広く

栄養士、フードコーディネーター、フードスペシャリスト

大学卒業後、食品メーカーで働く傍ら、フードコーディネーター養成スクールを卒業。DELISH KITCHENでは企業タイアップレシピ開発を担当。時短レシピからパーティーレシピ、おつまみレシピなど幅広く提案中。

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