みそ味がご飯にあう！
イワシのなめろう茶漬け
イワシのなめろうの作り方のご紹介！ ご飯にのせてだしをかける、 簡単茶漬けにアレンジしました♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
350kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
しょうが、みょうがはみじん切りにし、細ねぎは輪切りにする。
2.
まな板の上で☆の材料を全て合わせ、叩くように混ぜる
3.
耐熱容器に★だし汁の材料を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
4.
どんぶりに白ご飯を盛り、大葉、なめろうをのせ、だし汁をかける。