おつまみにおすすめ！ 叩き長芋のめんつゆごま和え

長芋 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

レンジでジューシー！ ささみとなすのごまみそ和え

ささみ[筋なし] なす 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すり...

シャキシャキ食感！ 玉ねぎとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） 玉ねぎ 白いりごま めんつゆ（3倍濃縮）

レンジで簡単♪ ほうれん草とえのきのナムル

ほうれん草 えのき 塩 焼きのり 白いりごま おろしにんにく...

栄養満点！ ひじきと豚しゃぶとニラのナムル

芽ひじき(乾燥) ニラ トマト 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ...

おつまみにおすすめ♪ 蒸しなすのねぎごまだれ

なす 長ねぎ 白すりごま 酢 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 塩

レンジで一気に！ ちくわシュウマイ弁当

豚ひき肉 塩こしょう しょうゆ 片栗粉 ちくわ グリーンピー...

お箸がとまらないおいしさ！ 長芋とコーンの塩ごま和え

長芋 コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白い...

3日間使い切り献立♪ ツナとチンゲン菜のピリ辛ナムル

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 塩 こしょう おろしにんにく ラ...

箸休めにぴったり♪ ミニトマトのクリームチーズ和え

ミニトマト クリームチーズ マヨネーズ 塩こしょう

おつまみにもぴったり！ きゅうりとかにかまぼこのナムル

きゅうり もやし かにかまぼこ 和風顆粒だし しょうゆ ごま油

濃厚おつまみ！ じゃがいもとくるみのブルーチーズ和え

ゴルゴンゾーラチーズ じゃがいも くるみ [ロースト] 塩 ...