お手軽にできる副菜♪
小松菜とわかめのナムル
あともう1品欲しいときにぴったりなおかずです！小松菜はレンジ加熱で仕上げるので火を使わず作れるのも嬉しいポイントです。
カロリー
109kcal
炭水化物
3.9g
脂質
10g
たんぱく質
2.1g
糖質
1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにわかめ、たっぷりの水(分量外:適量)を入れて戻す。水気を切る。
2
小松菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。小松菜、わかめを加えてあえる。
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