ジュワッとさっぱり！
ハムと揚げなすのナムル風
彩りもきれい♪ お酒のお供にも最適。 ついつい箸がすすむ味！
カロリー
256kcal
炭水化物
7.7g
脂質
22.4g
たんぱく質
6.1g
糖質
4.7g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは縦2等分に切り、格子状に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。水菜は3㎝長さに切る。ハムは細切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、なすを加えて、中火で揚げ焼きにして取り出す。
3
ボウルに☆の調味料を入れ混ぜて、ハム、なす、水菜を加えて混ぜる。
ちゃん