1. TOP
  2. お弁当のおかず
  3. シャキシャキ食感!ほうれん草のナムル

シャキシャキ食感!

ほうれん草のナムル

【2019年3月レシピリニューアル】ごま油の香りが、食欲をそそる一品。すりごまで風味もアップ!付け合わせやお弁当にもオススメです!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ほうれん草 1/2袋(100g)
  • ☆合わせ調味料
  • ごま油 大さじ1と1/2
  • ひとつまみ
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
  • 白すりごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、ほうれん草は1分程ゆで、水にさらし水気を切る

    TIPS

    ほうれん草は少量ずつゆでることでお湯の温度が下がらず、ゆでられます

  2. 2.

    ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加え混ぜる