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    シャキシャキ食感!

    ほうれん草のナムル

    【2019年3月レシピリニューアル】ごま油の香りが、食欲をそそる一品。すりごまで風味もアップ!付け合わせやお弁当にもオススメです!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      124kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • ほうれん草 1/2袋(100g)
    • ☆合わせ調味料
    • ごま油 大さじ1と1/2
    • ひとつまみ
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
    • 白すりごま 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鍋に湯をわかし、ほうれん草は1分程ゆで、水にさらし水気を切る

      TIPS

      ほうれん草は少量ずつゆでることでお湯の温度が下がらず、ゆでられます

    2. 2.

      ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加え混ぜる