1週間使い切り献立♪ ニラとトマトのコチュジャンあえ

ニラ ミニトマト しょうゆ コチュジャン ごま油

すぐできる副菜♪ 小松菜のキムチあえ

小松菜 キムチ ごま油 塩 鶏ガラスープの素

ネバネバおいしい♪ ほうれん草の納豆あえ

納豆[たれ付き] ほうれん草 しょうゆ ごま油 白いりごま

ご飯のお供に♪ えごまの葉のにんにく醤油漬け

エゴマの葉 にんにく しょうゆ コチュジャン ごま油 水

さっと作れる！ きゅうりの塩昆布あえ

きゅうり 塩 塩昆布 ごま油

ごま油が香る♪ チンゲン菜とささみのねぎ塩あえ

チンゲン菜 ささみ[筋なし] 長ねぎ 塩 おろししょうが 酢...

ごま油で風味豊かな♪ 豚肉と豆苗のポン酢あえ

豚ロース薄切り肉 豆苗 玉ねぎ ポン酢しょうゆ ごま油 白い...

ごま油香る♪ ほうれん草とまいたけの梅あえ

ほうれん草 まいたけ 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

ごま油香る♪ オクラとトマトのごまポン酢あえ

オクラ トマト ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

ごま油香る♪ チンゲン菜のねぎポン酢あえ

チンゲン菜 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白い...

1週間使い切り献立♪ 春キャベツと新玉ねぎの塩昆布あえ

春キャベツ 新玉ねぎ 塩昆布 ごま油

ごま油香る♪ トマトのねぎポン酢あえ

トマト 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま