デリッシュキッチン

あと1品欲しい時に♪
小松菜とえのきの韓国のりあえ

4.1

調理時間

10

費用目安

100前後

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韓国のりで味付け簡単♪ あと1品欲しい時の野菜おかずにおすすめ! 電子レンジでできる野菜おかずです!

  • カロリー

    64kcal

  • 炭水化物

    9.1g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。

  2. 2

    耐熱容器に小松菜、えのきを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに2を入れて混ぜ、韓国のりをもみほぐしながら加え、ごま油、しょうゆを加え混ぜる。

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