マイルドな味わい!
ほうれん草とささみの味噌バター炒め
調理時間
約15分
カロリー
180kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.6g
脂質
9.5g
たんぱく質
15.1g
糖質
5.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ほうれん草は油との相性抜群! 味噌バターでこってり味に仕上げて♪ 今日の夕飯にぜひお試しください!
材料 【2人分】
手順
1
ほうれん草は4cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切る。
2
ささみはそぐように切り、塩こしょうをふる。ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。えのき、ほうれん草を加えてさっと炒め、☆、バターを加えて味がなじむまで炒める。
4
器に盛り、白いりごまをかける。
レビュー
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- 作りました〜😻美味しくできて満足です> ̫ <
かおちゃん
味噌バターの味付けがほうれん草やささみとよく合って、白いご飯🍚にもぴったりで美味しかったです💯72kichi
ささみもしっとりしてて美味しかったです🐓なーたん
ばっちぐー お気に召したらしい
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あ