1週間使い切り献立♪ ピーマンとしいたけのごま和え

ピーマン しいたけ もやし しょうゆ 砂糖 白すりごま ごま油

甘みたっぷり！ ちぢみほうれん草とちくわのごま和え

ちぢみほうれん草 ちくわ 砂糖 しょうゆ 白すりごま

お手軽副菜♪ 春菊とコーンの塩ごま和え

春菊 コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白い...

彩り豊か♪ トマトとコーンの塩ごま和え

トマト コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白...

手軽にあと一品！ レタスとかにかまぼこのごまあえ

かにかまぼこ レタス しょうゆ 白すりごま ごま油

スピード小鉢！ 小松菜とツナコーンのごま和え

小松菜 ツナ缶 コーン(冷凍) 白すりごま しょうゆ

スピード副菜♪ スナップエンドウとちくわのごま和え

ちくわ スナップエンドウ 砂糖 しょうゆ 水 白すりごま

シャキシャキ！ 新玉ねぎと青菜のごまあえ

新玉ねぎ ほうれん草 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

やみつきになるおいしさ♪ にんじんとコーンの塩ごま和え

にんじん コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

素材ふたつで作る！ ブロッコリーとコーンの塩ごま和え

ブロッコリー コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょ...

2品で大満足♪ ほうれん草とにんじんのごま和え

ほうれん草 にんじん 砂糖 しょうゆ 白すりごま

レンジで簡単！ 小松菜ともやしの梅ごまあえ

小松菜 もやし 梅干し 白すりごま ポン酢しょうゆ