1週間使い切り献立♪ キャベツとにんじんのごま和え

キャベツ にんじん 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

あと1品のお助けメニュー！ トマトとピーマンのごま和え

ミニトマト　 ピーマン 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

素材ひとつでできる！ じゃがいもの胡麻和え

じゃがいも 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 砂糖

レンジでパパッと！ いんげんの梅ごまあえ

いんげん 梅干し 白すりごま ポン酢しょうゆ

レンジでできる！ 里芋のさっぱり胡麻和え

里芋 細ねぎ(刻み) しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

手軽にあと一品！ レタスとかにかまぼこのごまあえ

かにかまぼこ レタス しょうゆ 白すりごま ごま油

ごま香る♪ 水菜とにんじんのごま和え

水菜 にんじん 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま 塩

簡単おつまみ♪ ししとうの梅ごまあえ

ししとう ごま油 梅干し 白すりごま ポン酢しょうゆ

食べ過ぎ注意♪ キャベツのねぎごま和え

キャベツ ねぎ ごま油 鶏ガラスープ おろしにんにく 塩こし...

たっぷりごまがよく絡む♪ 小松菜とちくわのごま和え

小松菜 にんじん ちくわ 砂糖 しょうゆ 酢 みそ マヨネー...

1週間使い切り献立♪ ひじきと小松菜のごま和え

芽ひじき 小松菜 にんじん 砂糖 しょうゆ 白すりごま

すぐにできる！ レタスのさっぱり胡麻和え

レタス ミニトマト しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま