手軽にあと一品！
レタスとかにかまぼこのごまあえ
調理時間
約15分
カロリー
56kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
3.4g
糖質
3.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レタスの消費にもおすすめな簡単レシピをご紹介！レタスは下茹ですることで、調味料ともよくなじみます♪メイン料理をかざる付け合わせにも最適な一品です。
手順
1
レタスは芯を取り除く。
2
鍋に湯をわかし、レタスを入れて1〜2分ゆでる。取り出して冷水にさらし、水気をしぼる。3cmほどの食べやすい大きさに切る。
3
かにかまぼこは手で細かくさく。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、かにかまぼこを加えてあえる。
レビュー
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- ゆでたレタスにシャキシャキ感が残っていて、ゴマの香ばしさと合わさってとても美味しかったです
チョビすけ
自家栽培のサニーレタス 生で頂きました さっぱりヘルシー混ぜるだけ！まり
簡単にできて美味しかったです。ちゃぴ
とても美味しくてパクパク食べてしまいました
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まー