レンジで簡単！
小松菜ともやしの梅ごまあえ
小松菜ともやしを梅干しとすりごまであえた一品です。調味料にはポン酢を使い、さっぱりと仕上げました！野菜はレンジで加熱するので簡単♪冷やして食べるのもおすすめです。
カロリー
36kcal
炭水化物
4g
脂質
1.8g
たんぱく質
2.4g
糖質
2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
2
耐熱容器に小松菜、もやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです♡
ぴよ
簡単おいしいレシピでした！ 家にポン酢がなかったので しょうゆとお酢で味付けしましたがおいしかったです！ さっぱりしてて夏にオススメ♪しゅがー
ゴマが無かったのでゴマなしで作りました。もやしと小松菜のシャキシャキとした歯ごたえが凄く美味しかったです。食べ応えがあるのでダイエットにもいいかもしれません。ちびママもえ
ごま多めが美味しかったです。
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くろ