DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
小松菜ともやしの梅ごまあえ

4.2

調理時間

15

費用目安

100前後

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小松菜ともやしを梅干しとすりごまであえた一品です。調味料にはポン酢を使い、さっぱりと仕上げました!野菜はレンジで加熱するので簡単♪冷やして食べるのもおすすめです。

  • カロリー

    36kcal

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    1.8g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。

  2. 2

    耐熱容器に小松菜、もやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • くろ

    美味しかったです♡
  • ぴよ

    簡単おいしいレシピでした! 家にポン酢がなかったので しょうゆとお酢で味付けしましたがおいしかったです! さっぱりしてて夏にオススメ♪
  • こんいち

    2回目です♪今回はもやしではなく長芋使用しました。甘口が好きなので、ほんの少しの砂糖と削りカツオ加えました。サッパリして美味しい😋なんどでも作りたい❣️
  • クーコ

    作るのが簡単でかつあっさりしたお味で美味しいかったです。

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