レンジで簡単！
小松菜ともやしの梅ごまあえ
小松菜ともやしを梅干しとすりごまであえた一品です。調味料にはポン酢を使い、さっぱりと仕上げました！野菜はレンジで加熱するので簡単♪冷やして食べるのもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
36kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
2.
耐熱容器に小松菜、もやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。
レビュー
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