レンジで簡単！
小松菜ともやしの梅ごまあえ
調理時間
約15分
カロリー
36kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4g
脂質
1.8g
たんぱく質
2.4g
糖質
2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
小松菜ともやしを梅干しとすりごまであえた一品です。調味料にはポン酢を使い、さっぱりと仕上げました！野菜はレンジで加熱するので簡単♪冷やして食べるのもおすすめです。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
2
耐熱容器に小松菜、もやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。
レビュー
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- 美味しかったです♡
ぴよ
簡単おいしいレシピでした！ 家にポン酢がなかったので しょうゆとお酢で味付けしましたがおいしかったです！ さっぱりしてて夏にオススメ♪こんいち
２回目です♪今回はもやしではなく長芋使用しました。甘口が好きなので、ほんの少しの砂糖と削りカツオ加えました。サッパリして美味しい😋なんどでも作りたい❣️クーコ
作るのが簡単でかつあっさりしたお味で美味しいかったです。
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くろ