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スピード副菜♪

スナップエンドウとちくわのごま和え

スナップエンドウはレンジ加熱で火を通すのでお手軽♪シャキシャキとした食感と甘みが楽しめます。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    89kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    スナップエンドウは筋を取り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとり、水気を切り、斜め半分に切る。

  2. 2.

    ちくわは斜め5mm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スナップエンドウ、ちくわを加えてあえる。

レビュー

(22件)

4.2
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  • 章ちゃん
    ちくわ多めにしました。 簡単でつくりやすかったです。 またつくります。 今回さやえんどうにしてみました。スナップエンドウの値段が高ったため。
  • とも
    リピで作り置きしたら、竹輪に粘度が出てしまい、食感が悪くてショック…。 竹輪が悪かったのかな!?次回、要検証。
  • さっちゃん
    簡単で美味しかったです!
  • きみちゃん
    もやしを加えてみました🌼