スピード副菜♪
スナップエンドウとちくわのごま和え
スナップエンドウはレンジ加熱で火を通すのでお手軽♪シャキシャキとした食感と甘みが楽しめます。
- 調理時間 約5分
カロリー
89kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
スナップエンドウは筋を取り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとり、水気を切り、斜め半分に切る。
2.
ちくわは斜め5mm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、スナップエンドウ、ちくわを加えてあえる。
レビュー
(22件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- 章ちゃんちくわ多めにしました。 簡単でつくりやすかったです｡ またつくります。 今回さやえんどうにしてみました。スナップエンドウの値段が高ったため｡
- ともリピで作り置きしたら、竹輪に粘度が出てしまい、食感が悪くてショック…。 竹輪が悪かったのかな!?次回、要検証。
- さっちゃん簡単で美味しかったです！
- きみちゃんもやしを加えてみました🌼