DELISH KITCHEN

素材ふたつで作る!

ブロッコリーとコーンの塩ごま和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ブロッコリーをレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜をご紹介します。コーンとごまのプチプチ食感がアクセント♪ごまの風味がやみつきになるおいしさ!おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。

材料 【2人分】

  • ブロッコリー 1/2株(125g)
  • コーン缶 大さじ3
  • ☆調味料
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、コーンを加えてあえる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • いけちん

    美味しかったです。弁当のおかずにします😊

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