素材ふたつで作る!
ブロッコリーとコーンの塩ごま和え
ブロッコリーをレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜をご紹介します。コーンとごまのプチプチ食感がアクセント♪ごまの風味がやみつきになるおいしさ!おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。
カロリー
69kcal
炭水化物
6.2g
脂質
4.2g
たんぱく質
2.9g
糖質
3.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。
2
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、コーンを加えてあえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 想像していた以上に美味しかったです❣️コーンの甘みが活きたレシピです😊ブロッコリーは芯も薄切りにして一緒にレンチンしました❣️
いけちん
美味しかったです。弁当のおかずにします😊
ぴんくふぇありー