サイズ感もかわいい♪ カラフルモザイクちらし寿司

ごはん 五目ちらし寿司の素 マグロ[刺身] サーモン[刺身]...

ほくほくにソースが合う♪ 新じゃがのグリル2種のソース...

新じゃがいも(大きめ) オリーブオイル 塩こしょう アボカド...

具だくさんが嬉しい！ にじいろ冷やし中華

中華麺[生] むきえび ささみ[筋なし] ミニトマト きゅう...

フライパンで♪ クリスマスパエリア

米 鶏もも肉 えび(殻付き) ブロッコリー ミニトマト レモ...

しょうが香る！ 菜の花とえびの中華炒め

えび（殻つき） 塩（えび用） 菜の花 サラダ油（菜の花用） ...

フライパンで！ あさりとえびのパエリア

米(洗米済み) あさり(砂抜き済み) 無頭えび 黄パプリカ...

洋風アレンジ♪ トマトの茶碗蒸し

ミニトマト 枝豆(冷凍) コーン(冷凍) むきえび 酒 バジ...

つるりとなめらか♪ 小松菜ひすいあんの茶碗蒸し

小松菜 むきえび 卵 水（小松菜用） 塩（小松菜用） 酒 み...

年越しはこれで決まり！ ケンテツ風ピリ辛年越し混ぜそば

生そば むきえび 細ねぎ（刻み） パクチー(刻み) にんにく...

魚介の旨味がギュッと凝縮！ スープドポワソン

鯛[あら] タラ[切り身] 有頭えび 玉ねぎ にんじん セロ...

食物繊維1人分8.7g♪ トマトえびカレー

もち麦ごはん むきえび[冷凍] ミックスビーンズ ヨーグルト...

具を替えるだけで美味しい！ えび入りアボカドロール

温かいご飯 酢 砂糖 塩 ボイルえび（殻なし） アボカド（や...