食物繊維1人分8.7g♪

トマトえびカレー

Name: 食物繊維1人分8.7g♪ トマトえびカレー
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: もち麦ごはん どんぶり2杯; むきえび[冷凍] 10尾(120g); ミックスビーンズ 50g; ヨーグルト[無糖] 150g; カットトマト缶 1/2缶(200g); 玉ねぎ 1/2個(100g); 有塩バター 20g; カレー粉 大さじ1と1/2; 塩 小さじ2/3; 砂糖 小さじ1; おろしにんにく 小さじ1/2; おろししょうが 小さじ1/2; パセリ(刻み) 少々