香ばしさが食欲そそる！ 焼きズッキーニのコチュマヨ和え

ズッキーニ サラダ油 コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

素材一つで作る！ ピーマンのさっぱり和え

ピーマン 白いりごま 塩 白だし 酢 水

ごま香る♪ ハムとズッキーニのサラダ

ハム ズッキーニ 塩 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま

すぐにできる♪ ちくわとズッキーニのコチュマヨあえ

ちくわ ズッキーニ コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

すぐにできる♪ ちくわとピーマンのコチュマヨあえ

ちくわ ピーマン コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

すぐにできる！ ちくわとレタスのコチュマヨあえ

ちくわ レタス コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

ボリューム満点ガッツリ献立♪ かぼちゃときゅうりのマヨ...

かぼちゃ きゅうり 塩(塩もみ用) 塩 マヨネーズ おろしに...

シンプルな味付け♪ オクラとハムのさっぱりマヨあえ

ハム オクラ 酢 マヨネーズ 塩こしょう

白だしで作る！ なすの煮浸し

なす サラダ油 みりん 白だし 水 細ねぎ(刻み)

いつもと違った♪ 枝豆と塩昆布のポテトサラダ

じゃがいも 長ねぎ 枝豆[冷凍] 塩昆布 マヨネーズ 酢 塩...

出汁染みる！ 圧力鍋で作る大根の煮物

大根 だし汁 みりん 薄口しょうゆ

あえるだけ♪ 蒸しなすのめんつゆナムル

なす めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま おろしにんにく