お箸がとまらないおいしさ♪
水菜と大葉のツナマヨ和え
水菜とツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさです。大葉の香りがあと引くおいしさ♪加熱せずに作れるので、時間のない時やあと一品欲しい時におすすめの一品です。
カロリー
222kcal
炭水化物
3.7g
脂質
20.1g
たんぱく質
7.5g
糖質
1.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 水菜 1/2袋(100g)
- 大葉 5枚
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、水菜、大葉、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 自家栽培大葉が有ったので作りました。大葉の量が多くなっています。
荊姫
水菜が足りなかったので、フリルレタスを刻んで混ぜました。野菜のボリュームが結構あったので、ツナ缶は缶汁をきらずにそのまま混ぜました。特に問題なく、塩味がちょうど良い仕上りになりました。夫が食べやすいようにマヨネーズやや多めにしました。 大葉や水菜はやや苦味のクセのある野菜ですが、野菜嫌いの夫も食べることができました。 とてもさっぱりしていて美味しかったです。スナイプ
初めてなのでレシピ通り作りました 作ってて思ったのは水菜って高さがあるので狭いキッチンだとどうしても他のところにあたるので水洗いしながら切りたくなる でも水が余ってると味が落ちるので自分は水切りをしっかりしました 家庭にある調味料でレシピを構成していただいていますがブラックペッパーとか色々アレンジができそう 無限に食べられるので重宝してますミルキー
簡単で美味しくできました!またアレンジでもしてみたいです。
マスさん