お箸がとまらないおいしさ♪
水菜と大葉のツナマヨ和え
水菜とツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさです。大葉の香りがあと引くおいしさ♪加熱せずに作れるので、時間のない時やあと一品欲しい時におすすめの一品です。
カロリー
222kcal
炭水化物
3.7g
脂質
20.1g
たんぱく質
7.5g
糖質
1.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 水菜 1/2袋(100g)
- 大葉 5枚
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、水菜、大葉、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.6
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- 自家栽培大葉が有ったので作りました。大葉の量が多くなっています。
荊姫
水菜が足りなかったので、フリルレタスを刻んで混ぜました。野菜のボリュームが結構あったので、ツナ缶は缶汁をきらずにそのまま混ぜました。特に問題なく、塩味がちょうど良い仕上りになりました。夫が食べやすいようにマヨネーズやや多めにしました。 大葉や水菜はやや苦味のクセのある野菜ですが、野菜嫌いの夫も食べることができました。 とてもさっぱりしていて美味しかったです。ミルキー
簡単で美味しくできました!またアレンジでもしてみたいです。
マスさん