DELISH KITCHEN

さっと一品!

カリフラワーの牛だしナムル

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    107kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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カリフラワーの牛だしナムルをご紹介します。牛スープの素を使えば簡単に味付けが決まるので、時間をかけずにもう一品欲しい時に重宝する一品です!今夜の献立のひとつにいかがですか?

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に切り分ける。にんじんは千切りにする。ほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:ひとつまみ)を入れる。カリフラワーを入れて2分ゆでて取り出す。同じ鍋ににんじん、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水気を切る。水にさらして水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー、にんじん、ほうれん草を加えてあえる。

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