トロうまあんかけで♪ オムそうめん

そうめん かにかまぼこ ニラ 塩こしょう(そうめん用) ごま...

食べ応え抜群！ 厚揚げホイコーロー

厚揚げ キャベツ ピーマン ごま油(野菜用) ごま油(厚揚げ...

1週間使い切り献立♪ 水菜とにんじんのナムル

水菜 にんじん おろしにんにく 塩 こしょう 鶏ガラスープの...

シャキシャキ食感！ レタスと玉ねぎの黒こしょうナムル

レタス 玉ねぎ 酢 塩 黒こしょう ごま油

ごはんが進む！ 牛肉とかぶのキムチ煮

牛切り落とし肉 かぶ キムチ ごま油 酒 しょうゆ 水

食欲そそる！ ブロッコリーとしめじのしょうが和え

ブロッコリー しめじ 砂糖 しょうゆ おろししょうが ごま油

レンジでしっとり♪ ささみとブロッコリーのねぎオイル蒸し

ささみ[筋なし] ブロッコリー 長ねぎ 酒 塩 ごま油

さっぱりおいしい♪ 小松菜の梅にんにくあえ

小松菜 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

すぐできる♪ カリフラワーとちくわのピリ辛あえ

カリフラワー ちくわ 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろし...

さっぱりみずみずしい！ きゅうりとトマトの梅ドレサラダ

きゅうり トマト 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

箸休めにぴったり♪ かぶのポン酢漬け

かぶ[葉付き] かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

さっぱり爽やか♪ トマトと大葉の梅サラダ

トマト 大葉 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油