さっぱりおいしい♪
小松菜の梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、小松菜の梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。レンジ加熱で簡単なので、もう一品欲しい時にさっと作れます♪
カロリー
43kcal
炭水化物
3.2g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.1g
糖質
2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は水にくぐらせて洗い、水気を軽く切ってラップに包む。600Wのレンジで2分加熱して取り出し、水にさらす。水気をしぼり、根元を切り落として、4cm幅に切る。
2
梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
3
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、小松菜を加えてあえる。
レビュー
4.2
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- 簡単に作れるし、さっぱりしていて美味しかったです😋
K
簡単で美味しかったです！saya
美味しかったです。 しめじも一緒にチンしてあえました。マルブレ
小松菜120gだと味濃かったです。 60g追加して、ちょうどでした。 味つけは、よかったです。
みーあ