食欲そそる！
ブロッコリーとしめじのしょうが和え
調理時間
約10分
カロリー
91kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
7.4g
脂質
6.5g
たんぱく質
3.7g
糖質
3.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにもおすすめの和え物です。ブロッコリーを使うことで見た目も明るくなります。しめじは他のきのこでも代用できます。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
耐熱容器にしめじ、ブロッコリーの順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱をして水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。
レビュー
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- 簡単に出来、しょうがの風味が食欲をそそり美味しかったです！
こんにゃく
ちょっと味薄めかもです。風邪ひいていたので生姜多めに。ぴなお
レンジでできるので手軽で時短にもなります♪
かおちゃん