すぐできる♪
カリフラワーとちくわのピリ辛あえ
お酢の酸味とコチュジャンの辛味がクセになる一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス！カリフラワーはレンジ加熱であっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメです♪
- 調理時間 約5分
カロリー
100kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カリフラワーは小房に分ける。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2.
ちくわは5mm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー、ちくわを加えてあえる。
レビュー
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