優しい味わい♪ ブロッコリーと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ ブロッコリー 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっとあたたまる♪ 豆腐とたまごの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) 絹豆腐 溶き卵 鶏ガラスープの素 塩...

糖質オフおつまみ！1人分5g♪ カリカリ油揚げと和風ア...

油揚げ むきえび[冷凍] まいたけ 長ねぎ[白い部分] にん...

ホクホク食感♪ 長芋と厚揚げの煮物

厚揚げ 長芋 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和...

ご飯がすすむ！ まいたけのオイスターソース炒め

厚揚げ まいたけ チンゲン菜 オイスターソース 酒 しょうゆ...

めんつゆを使ってお手軽に！ ししとうと油揚げのおひたし

ししとう 油揚げ みょうが サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) ...

苦味を楽しむ♪ ゴーヤーと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ ゴーヤー 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと落ち着く味わい♪ トマトと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ トマト 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっとする味わい♪ ピーマンと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ ピーマン 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

優しい味わい♪ かぼちゃと油揚げの含め煮

油揚げ かぼちゃ[種とわたなし] いんげん 砂糖 みりん し...

ほっと落ち着く味わい♪ いんげんと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ いんげん 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ひき肉の代用レシピ♪ 豆腐のミートソースペンネ

ペンネ 木綿豆腐 玉ねぎ にんじん オリーブオイル 塩 こし...