華やかな仕上がり 赤丸かぶの鯛カルパッチョ

はやうま冷凍した赤丸かぶ 鯛[刺身] 砂糖 塩 酢 レモン汁...

彩りきれい♪ 水玉サラダ

モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 黄ズッキーニ ミニトマ...

さっぱり召し上がれ♪ サバ缶とトマトのサルササラダ

サバ缶（水煮） トマト きゅうり 玉ねぎ 塩 こしょう オリ...

炊飯器でワンプレートごはん♪ ネギ塩チキンプレート

米(洗米済み) 鶏もも肉 しょうが(薄切り) 水 酒 塩 鶏...

3合炊き炊飯器で！ ささみのカオマンガイ風炊き込みご飯

米(洗米済み) ささみ[筋なし] しょうが 水 酒 塩 オリ...

色鮮やかでおしゃれ！ アボカドとサーモンのタルタルカナ...

スモークサーモン ゆで卵 玉ねぎ アボカド レモン汁 フラン...

糖質オフ！1人5.9g♪ メカジキのグリルサラダ

メカジキ[切り身] ゆで卵 グリーンリーフ ブロッコリー 玉...

スプーンで食べる！ ささみと水菜のチョップドサラダ

ささみ[筋なし] 水菜 ミニトマト　 コーン[冷凍] くるみ...

おしゃれオードブル！ サーモンのカネロニ風

スモークサーモン はんぺん かにかまぼこ クリームチーズ 塩...

おつまみにおすすめ！ アボカドチーズディップ

アボカド クリームチーズ レモン汁 塩 黒こしょう フランス...

ツナでコクをプラス！ アボカドのマッシュサラダ

ツナ缶[オイル漬け] アボカド レモン汁 塩 マヨネーズ オ...

おもてなしにもピッタリ タコの玉ねぎカルパッチョ

はやうま冷凍したゆでだこ 玉ねぎ 大葉 塩 こしょう しょう...