
レモン汁や塩昆布で簡単さっぱり♪白菜を使ったサラダのレシピ19選
作成日: 2023/07/08
白菜を使ったさっぱりサラダのレシピを簡単動画でご紹介。レモン汁を使ったやみつき白菜わかめサラダや、人参を使ったコールスローなど19本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【大人気!】レモン汁を使ったレシピ
あっさり副菜♪
白菜でザワークラウト風サラダ4.6
(
28件)酸味のある味付けでさっぱりと食べられます♪ベーコンも入っていつものザワークラウトよりコクのある味に!こってりしたおかずの副菜におすすめです♪
調理時間
約15分
カロリー
119kcal
費用目安
200円前後
ベーコン 白菜 粒マスタード 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- りー白菜をたっぷりさっぱりいただけるレシピでした!
- ぴよこたん♡白菜をサラダで食べるのはあまりなかったのですが、美味しく出来たのでまた作ってみようと思いました。 鍋に使ったあと、少し余ることもあるので便利だと思います。
- つばたろう白菜、生で食べても美味しいんですね!マスタードとレモンの相性もバッチリです。ベーコンの旨みもあって、とても美味しかったので、我が家の定番になりそうです。
- チョビすけささみで作りました とても美味しかったです
調理時間
約10分
カロリー
228kcal
費用目安
200円前後
白菜 にんじん ツナ缶[オイル漬け] 塩(塩もみ用) マヨネーズ レモン汁 砂糖 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- m簡単で美味しかったです。 鍋の翌日にあまった白菜を味噌汁にしようか悩んでたところで白菜で検索してみたら、家にある材料でさっぱりサラダができて助かりました。 うっかりシーチキンを入れ忘れた事もありましたが、それでも美味しかったです。
- へのちぃめちゃくちゃ美味しいです!大好きなレシピ♡
- ぼるさちあと1品にちょうどいいですね。 水分もたっぷりきれました‼️ 味もとっても美味しかったです。 レモン汁がさっぱりしますね✨
- あーちゃんマヨネーズ砂糖塩はちょい多めに入れました!新鮮で美味しかったです!!!
レビュー
- マルブレ白菜を塩もみして、レモン汁を大さじ1→小さじ1に変更して作りました。 酸っぱすぎず、さっぱりして、おいしかったです。
- リリィレモン汁を半量にして作りました。生の白菜でも美味しく食べられました。 パパはワカメの味が強いと言っていましたが私と娘はワカメが好きなので気になりませんでした。どちらかと言うと中華だしを入れているのに味がしない、さっぱりサラダでした。
- 土星人レシピ通りレモン汁大さじ1で作りましたが、酸っぱいばかりで味が薄く、後から醤油と塩胡椒を足して食べました。 白菜も塩もみしてからでないと味が付かなさそうだったので、数分放置→水気を絞って混ぜて作りました。 レモン汁は小さじ1〜1と半分にするか、分量同じでポン酢などにする方がいいのでは?と思います
- まめまめ白菜とワカメ何という簡単で手軽に出来るレシピなんでしょ 白菜は黄色白菜を使用し ワカメは生ワカメを使用しました。とても美味しかったですょ 塩は少し少なめにして作り白菜は少し多めにしました。あえてからしばらく置いていただきました。
レビュー
- kmおいしいです! 卵が結構ポイントかなと思います。 ツナと白菜だけだと途中で飽きるかもしれないけど、たまに口に入ってくる卵のおかげで、飽きずにいっぱい食べられます!
- mika美味しく出来ました ⑅◡̈* ただ、やっぱり白菜はみずみずしい 野菜だからか、次の日に食べようと したトキには、ちょっと水っぽくて そこがどうにかならないかな...と 思いました ⚡︎⚡︎ すぐに全部食べられるなら 問題ないです !!
- のりちゃん白菜硬めだったから茹でました💦 柔くて美味しくなりました❗️😋
- もち冷蔵庫整理のため少なめ白菜にしちゃったけど美味しく頂けました。味もしっかりしていて満足!カロリーも糖質も低いと思うのでリピします!
塩昆布を使ったレシピ
シャキシャキ食感!
白菜とツナの塩昆布サラダ4.6
(
21件)白菜をサラダ仕立てでいただきます!細切りにした白菜にツナのコクと塩昆布のうまみがからんでお箸がすすむ♪さっと作れるので時間がない時やあと一品欲しい時にぜひお試しください。
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 白菜 塩昆布 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- けーみなさんのレビューを参考に、生の白菜が苦手なので 1分半ほどレンチンしてから和えましたが とても食べやすくて美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
- つなさっと作れて本当に美味しい! 私は生の白菜少し抵抗があったので、レンジで1分ほどチンして水気を切り作っています。 シャキシャキ感は残るし、白菜の水分に塩昆布の味が出て美味しいです♡
- ちゃん白菜で1番良く作る料理です!たくさん作って翌日も食べます!
- わに私も生の白菜に少し抵抗があったので、塩揉みをした後よく水洗いし水切りしてから使いました。味もよく染み込んで美味しく作れました!リピします!
お酢を使ったレシピ
素材1つで簡単♪
白菜のおつまみサラダ4.3
(
93件)白菜のシャキシャキとした食感がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!青のりの磯の香りがやみつきになる一品です。今晩のビールのお供にいかがでしょうか?
調理時間
約5分
カロリー
101kcal
費用目安
300円前後
白菜 青のり 塩 酢 ごま油 こしょう 鶏ガラスープの素 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マルブレ時間が経って水分が出るのが嫌だったので、塩もみしました。 水分抜いた分、少し味濃いめでしたが、おいしかったです(* ´ ▽ ` *)
- かえでお酢を気持ち少なめでもいいなも 青のりと白ごまがなく入れませんでしたが美味しかったです
- O.Kazu'-'簡単~👍箸休めに丁度良いサラダです。
- 孫5人の婆ちゃん白菜だけでは 色合いがチョット寂しいかな?って思ったので、人参を千切りにし 塩もみして 一緒にあえて見ました。美味しかったです。
ポン酢しょうゆを使ったレシピ
シャキシャキ食感!
白菜とかいわれのツナサラダ4.5
(
24件)白菜を生で味わうサラダです。柔らかい葉とシャキシャキ食感の芯、それぞれの食感を楽しめます♪かいわれの風味がアクセントになり、ツナの旨味、マヨネーズのコクで白菜がたっぷり食べられる一品です!
調理時間
約10分
カロリー
184kcal
費用目安
200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 白菜 かいわれ ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- キリト個人的には めちゃくちゃ好きです。 味は思った通りの味で 食べやすくて すりゴマが効いてます(^^) 千切りのキャベツを添えるような肉系の食事にも キャベツの代わりに こっちを添えたら テンション上がりそう( ☆∀☆)笑 今は白菜が美味しい季節なので またすぐ作りたいです。
- みかんツナは水煮を使いました。 白菜もかいわれもシャキシャキして美味しかったです。 個人的に作ってすぐよりも 、少し置いて しんなりしてから食べた方が好きです。
- レイン簡単で美味しいです。
- まりお弁当に入れました 。簡単にできて美味しかったです。
手軽に作れる♪
白菜のマヨポン酢サラダ4.2
(
64件)ポン酢にマヨネーズのコクをプラスすることでお箸が止まらなくなるおいしさ!かにかまぼこの旨味も加わり、お酒のおつまみにもおすすめです♪白菜は塩もみしてしっかり水気をしぼりましょう!
調理時間
約15分
カロリー
95kcal
費用目安
200円前後
白菜 かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- miyuki簡単。 後一品欲しい時に丁度良いです。 かにかまの代わりにちくわでも合います。
- m白菜は柔らかい方が良かったので、レンジで加熱しました。味付けは美味しかったです。
- キチ吉黒胡椒をかけても美味しかったです。
- トシ手軽に作れておいしかった!
おつまみにもおすすめ!
白菜と豆苗のチキンサラダ-
(
1件)ささみを入れて作る白菜と豆苗のサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!ささみは酒をふってレンジ加熱をして、ふっくら仕上げましょう!
調理時間
約15分
カロリー
155kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] 白菜 豆苗 塩 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なお作りたては美味しいんだけど、時間が経つと白菜から水が出て味が薄くなっちゃいました。
オリーブオイルを使ったレシピ
レビュー
- ふっちーかいわれとトマトも追加して作ってみました 簡単でとてもおいしかった〜 主人の評判も良かったです
- ちゃまるこれのキャベツ版が大好きで、 白菜が残ったのでこれを作ってみました。 やっぱり美味しかったです。
- たんぱく質思っていたよりとても簡単に出来て味もさっぱりしていて美味しかったです!家族からも評判がよかったのでまた作ってみようと思います!
- ユカいつもは玉ねぎですが白菜もさっぱりして美味しくできました。白菜は塩もみしてから調味したので水っぽくならずよかったです。
フレッシュな美味しさ!
白菜とグレープフルーツのサラダ-
(
0件)白菜を生で食べるサラダです!柔らかい葉とシャキシャキした芯が美味しく、みずみずしいグレープフルーツと合わせて爽やかに仕上げました。今回はルビーグレープフルーツを使用しています。わさび醤油のドレッシングが意外と合うのでオススメです♪
調理時間
約15分
カロリー
160kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] 白菜 グレープフルーツ 酒 塩 オリーブオイル しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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レビュー
- かなこの味とても好きです! 何回か作ってますがりんごを人参に変えて常備菜にもしています。
- バンビーナお洒落なカフェのサラダみたいになります! ハチミツと粒マスタードの入ったドレッシングが、美味し〜い。 リンゴの甘さをひき立て、クルミの食感も良く、沢山作ってもあっと言う間に食べてしまいます。 ドレッシングは、あえる前は野菜に対して量が少ない気がしましたが、あえると水分が出て少ししんなりしてくるのでちょうど良い、絶妙な分量。 ドレッシングは食べる直前に野菜に混ぜた方が良いです。 クルミを袋に入れて砕くやり方も、ナイフでざく切りにするよりも簡単で良いですね。お菓子を作る時にもこの方法、使えます。 クルミはラップなしで耐熱皿に載せてレンジで1分ほど加熱させるとさらにカリッとするので、レンジで加熱してから袋に入れて砕きました。 彩りでキュウリも加えてみました。 お洒落で、美味しいレシピ、有難うございます。
- オリーブレシピの倍量作りました。粒マスタードだけ控えめにしてみました。あっさり優しいのでたくさん食べれて美味しかったです!
- Soozooクルミのトッピングも合わさってとても美味しく普段お代わりしない妹もしてくれました。簡単に作れるためリピートしたいです。