家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜と大豆のピリ辛塩昆布...

大豆[蒸し] 小松菜 塩昆布 唐辛子(輪切り) ごま油

ワインのお供におすすめ♪ アスパラとベーコンとたこのア...

ブロックベーコン ゆでだこ アスパラ にんにく オリーブオイ...

貝の旨味がジューシー！！ ほっき貝のペペロン炒め

ほっき貝(ゆで) アスパラ にんにく 唐辛子(輪切り) オリ...

洋食の1品に! はまぐりとじゃがいものアンチョビ炒め

はまぐり（砂抜き済み） じゃがいも アンチョビペースト にん...

うまみがたっぷり♪ あさりと白菜のさっと煮

あさり(砂抜き済み) 白菜 長ねぎ 塩 しょうが(薄切り)...

ワインのお供におすすめ♪ 玉ねぎとえびと牡蠣のアヒージョ

むきえび 牡蠣[むき身] 玉ねぎ にんにく オリーブオイル ...

ワインのお供におすすめ♪ 牡蠣とミニトマトとベーコンの...

ブロックベーコン 牡蠣[むき身] ミニトマト にんにく オリ...

ワインのお供におすすめ♪ 牡蠣と玉ねぎとベーコンのアヒ...

ブロックベーコン 牡蠣[むき身] 玉ねぎ にんにく オリーブ...

食感がポイント♪ 豆苗とささみの焼き浸し

ささみ 豆苗 しいたけ 塩こしょう サラダ油 七味唐辛子 み...

かつお節香る♪ 豆腐とねぎの卵とじ丼

絹豆腐 溶き卵 かつお節 ねぎ あたたかいごはん 七味唐辛子...

1食500kcal台でも大満足！ れんこんとピーマンの...

れんこん ピーマン 唐辛子(輪切り) みりん しょうゆ ごま油

新たな定番に！ たこと大葉のうどんペペロン

うどん（冷凍） ゆでだこ 大葉 にんにく オリーブオイル 唐...