DELISH KITCHEN
  1. とっても簡単!にんじんと鯖缶のアヒージョ

とっても簡単!

にんじんと鯖缶のアヒージョ

お家で作れるお手軽アヒージョのご紹介です熱々のうちにバゲットと一緒に召し上がれ♪すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    819kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは小さめの乱切りにし、耐熱容器ににんじん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱し、水気を切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2.

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらサバ缶を加え中火で煮る。ふつふつとしてきたらにんじんを加えて混ぜ、さっと煮る。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておきましょう。

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