新しい定番に!
オクラの蕎麦ペペロンチーノ
調理時間
約30分
カロリー
555kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
64.6g
脂質
26.2g
たんぱく質
14.3g
糖質
59.4g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
そばをにんにくとオリーブオイルでペペロンチーノに! びっくりするほど相性抜群です♪ ぜひお試しください!
手順
1
にんにくは薄切りにする。鍋に湯を沸かしてオクラをさっとゆでて取り出す。
2
オクラを茹でた同じ鍋でそばを表記時間の1分短めにゆでて、水気を切る。オクラは斜め切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんにくを加えてきつね色になったら取り出す。
4
唐辛子、そばを加えてさっと炒める。
5
そばに油がまわったらオクラ、しょうゆ、塩こしょう加えて炒め合わせ、にんにくを戻して完成。
レビュー
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(2件)
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