にんにくの風味がたまらない!
あゆのアヒージョ
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調理時間
約30分
費用目安
1200円前後
にんにくと唐辛子であゆを イタリアンの一皿に! バゲットと共に楽しんで◎
カロリー
806kcal
炭水化物
25.7g
脂質
71.3g
たんぱく質
11.7g
糖質
24g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
あゆは4等分に切り、塩こしょうをふる。
2
にんにくは薄切りにする。マッシュルームは4等分に切る。
ポイント
マッシュルームの汚れはキッチンペーパーでやさしくふきとりましょう。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火にかける。
4
香りが出てきたらあゆ、マッシュルームを加えて弱めの中火で5分ほど加熱する。器に盛り、バゲットを添える。
レビュー
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