DELISH KITCHEN

にんにくの風味がたまらない!
あゆのアヒージョ

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調理時間

30

費用目安

1200前後

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にんにくと唐辛子であゆを イタリアンの一皿に! バゲットと共に楽しんで◎

  • カロリー

    806kcal

  • 炭水化物

    25.7g

  • 脂質

    71.3g

  • たんぱく質

    11.7g

  • 糖質

    24g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    あゆは4等分に切り、塩こしょうをふる。

  2. 2

    にんにくは薄切りにする。マッシュルームは4等分に切る。

    ポイント

    マッシュルームの汚れはキッチンペーパーでやさしくふきとりましょう。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火にかける。

  4. 4

    香りが出てきたらあゆ、マッシュルームを加えて弱めの中火で5分ほど加熱する。器に盛り、バゲットを添える。

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