お手軽！時短献立♪ 豆苗とにんじんのさっと煮

豆苗 にんじん しょうゆ オイスターソース 鶏ガラスープの素...

1皿でバランスよし♪ えのきたっぷりガパオライス

ごはん 鶏ひき肉[むね] 卵 えのき 赤パプリカ 玉ねぎ ピ...

お手軽！時短献立♪ 水菜とわかめの中華風無限サラダ

かにかまぼこ 水菜 わかめ[乾燥] しょうゆ オイスターソー...

ごはんがすすむ！ とろとろ豚たま丼

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 豆苗 塩こしょう 片栗粉 ごま...

お手軽！時短献立♪ エスニック豚丼

ごはん 豚こま切れ肉 厚揚げ しめじ いんげん サラダ油 酒...

3日間の使い切り献立♪ 野菜と鶏ひき肉のコク旨炒め

鶏ひき肉[むね] 豆苗 玉ねぎ もやし ごま油 酒 砂糖 し...

豆腐そぼろで作る♪ 汁なし坦々うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 木綿豆腐 きゅうり ごま油 酒 しょう...

炒めず簡単！ もちもち蒸し焼きそば

蒸し中華麺(太麺) 豚バラ薄切り肉 キャベツ 小松菜 にんじ...

もち米要らず！ 中華ちまき風おこわ

米(吸水済み) 切り餅 チャーシュー たけのこ[水煮] にん...

野菜たっぷり！ ちゃんぽん風うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 かにかまぼこ キャベツ もやし に...

ナンプラーなし！ お手軽カオマンガイ弁当

米(吸水済み) 鶏もも肉 しょうが(千切り) 水 酒 塩 鶏...

食物繊維たっぷり！1人分8.3g♪ 台湾まぜメシ

もち麦ごはん 豚ひき肉 たけのこ[水煮] キムチ ニラ 刻み...