1人分脂質10g以下！
パリもち♪えびロール餃子
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
脂質控えめとは思えない食べ応え！ライスペーパーでえび入りの肉だねを包んだ、パリもち食感のロール餃子です♪外はパリッと香ばしく、中はジューシーに仕上がります。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
262kcal
炭水化物
24.2g
脂質
7.9g
たんぱく質
20.5g
糖質
23.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ライスペーパー 4枚
- むきえび(下処理済み) 150g
- 豚ひき肉 50g
- ニラ 1/3束(30g)
- ごま油大さじ1/2
- ☆肉だね用調味料
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 片栗粉大さじ1
- おろししょうが小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
