3合炊き炊飯器で作る！ ねぎだく炊き込みご飯

米(吸水済み) 長ねぎ 桜えび[乾燥] しょうが めんつゆ[...

しっとりお肉が◎ ゆで豚の巻きサラダ

豚肩ロースブロック肉 しょうが 水菜 サニーレタス 長ねぎ[...

焼いて作る！ ひき肉としいたけの焼き春巻き

春巻きの皮 豚ひき肉 長ねぎ しいたけ ごま油 サラダ油 酒...

さっぱりと食べられる♪ みぞれすき焼き

牛ロース薄切り肉 木綿豆腐 しらたき(あく抜き済み) 大根 ...

濃厚！男飯！ カレーラーメン

中華麺[生] 鶏ひき肉 半熟卵 にんじん ねぎ コーン(冷凍...

ほっこり優しい♪ ミルク中華粥

米 ねぎ ザーサイ 鶏ガラスープの素 牛乳 水 塩こしょう

シャキシャキさっぱり！ レタスの梅昆布和え

レタス ねぎ 塩 梅干し 塩昆布 砂糖

おつまみにぴったり！ 鶏もつ煮

鶏レバー 鶏ハツ 鶏モツ[キンカン] 長ねぎ[白い部分] し...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏ひき肉とねぎのしょ...

ごはん 鶏ひき肉[むね] 長ねぎ 小松菜 コーン[冷凍] サ...

ごはんとの相性抜群♪ 豚肉の柳川風

豚こま切れ肉 溶き卵 ごぼう 長ねぎ 水 酒 みりん 砂糖 ...

白ごはんに合う！ ごぼうと手羽元の胡麻味噌煮

ごぼう ねぎ 手羽元 サラダ油 酒 水 みりん 砂糖 味噌 ...

おからともやしで満腹！ おからたっぷりラーメン

中華麺 生おから もやし 長ねぎ ゆで卵 水 塩 しょうゆ ...