使い切れない山椒を使って!
ブリと大根の山椒煮
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( - 件)
調理時間
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費用目安
500円前後
北海道文化放送「みんなのテレビ」で紹介されました! 山椒をピリッと効かせた、大人のぶり大根♪ 大根はレンチンして時間短縮!中まで味がしっかり染みてます! ご飯もお酒もすすむ、夕飯にぴったりの1品です!
カロリー
452kcal
炭水化物
32g
脂質
21g
たんぱく質
26g
糖質
28.2g
塩分
4.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブリは2切れを半分に切る。ねぎは3〜4cm幅に切る。大根は乱切りにする。
2
耐熱容器に大根、水(分量外:大さじ1程度)をふりかけ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで3分加熱する。
3
フライパンにサラダ油、ブリ、大根を入れて加熱し、ほんのり焼き色がつくまで中火から強火で両面焼く。
4
余計な油をペーパーで拭き取り、☆、しょうがを加え、落し蓋をし、中火〜強火で10分煮る。
5
落し蓋を外し、粉山椒、ねぎを加え5分煮る。器に盛り、針生姜を飾って完成。