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使い切れない山椒を使って!

ブリと大根の山椒煮

北海道文化放送「みんなのテレビ」で紹介されました! 山椒をピリッと効かせた、大人のぶり大根♪ 大根はレンチンして時間短縮!中まで味がしっかり染みてます! ご飯もお酒もすすむ、夕飯にぴったりの1品です!

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    452kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブリは2切れを半分に切る。ねぎは3〜4cm幅に切る。大根は乱切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に大根、水(分量外:大さじ1程度)をふりかけ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、ブリ、大根を入れて加熱し、ほんのり焼き色がつくまで中火から強火で両面焼く。

  4. 4.

    余計な油をペーパーで拭き取り、☆、しょうがを加え、落し蓋をし、中火〜強火で10分煮る。

  5. 5.

    落し蓋を外し、粉山椒、ねぎを加え5分煮る。器に盛り、針生姜を飾って完成。