DELISH KITCHEN

白ごはんに合う!

ごぼうと手羽元の胡麻味噌煮

4.0

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    565kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    36.6g

  • 脂質

    30.4g

  • たんぱく質

    31.3g

  • 糖質

    26.9g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

こってりした胡麻味噌味がたまりません♪ 年代問わず愛される味付けなので、家族からも好評間違いなし! おつまみやお弁当にもオススメです。

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材料 【2人分】

  • ごぼう 1本(200g)
  • ねぎ 1本
  • 手羽元 6本
  • サラダ油大さじ1/2
  • 大さじ2
  • 200cc
  • みりん大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • 味噌大さじ2
  • 白練り胡麻大さじ2
  • 一味唐辛子適量

手順

  1. 1

    ごぼうは皮をこそぎ、幅1cmの斜め切りにし、水にさっとさらして水気をきる

  2. 2

    ねぎは長さ4cmに切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、手羽元、ねぎを入れ、転がしながら全体に焼き色がつくまで2分ほど焼く

  4. 4

    焼きめがついたら、ねぎを取り出す

  5. 5

    ごぼうを加えて炒め合わせ全体に油が回ったら、酒、水、みりん、砂糖を順に加えて混ぜる

  6. 6

    煮立ったらふたをして弱火で15分煮る

  7. 7

    ごぼうと鶏肉を片側に寄せて、みそ、練りごまを溶き入れる

  8. 8

    ねぎを戻し入れて混ぜ、火を強めて煮汁を煮詰める

  9. 9

    器に盛って好みで一味唐辛子をふる

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • のりあき

    長めに煮込むので手羽元もしっかり熱が通ります。すり胡麻で作りましたが問題なくとても美味しく出来ました。
  • みき

    味噌で煮込むという新たな発想が面白かったです‼️ 味濃いめでご飯めっちゃ進んだ〜 ねりごまがなかったから白味噌とすりごまで調節したよ♪ ごぼうのかおりが食欲を引き立つ_(:3」z)_
  • 兼業主夫

    やさしい味です

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