香りがたまらない♪ 小松菜のにんにく炒め

小松菜 にんにく 唐辛子（輪切り） ごま油 しょうゆ 酒 塩...

ご飯のお供に！ もやしと油揚げのピリ辛炒め

油揚げ もやし ピーマン ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイス...

スピードおかず♪ にんじんとまいたけのスパイシー炒め

にんじん まいたけ サラダ油 白いりごま 酒 しょうゆ カレ...

ご飯が進む！ カジキの照り焼き

メカジキ[切り身] サラダ油 大根おろし 大葉 酒 みりん ...

スパイシーな一品! オクラとコーンのカレー炒め

合いびき肉 オクラ 玉ねぎ ミニトマト コーン缶 水 オリー...

やみつきになるおいしさ♪ ズッキーニのたらこバター炒め

たらこ ズッキーニ サラダ油 酒 しょうゆ 有塩バター

糖質オフ！1人分9.2g♪ 手羽元となすの黒酢炒め煮

手羽元 なす しょうが(薄切り) 塩こしょう ごま油 みりん...

風味広がる♪ ごぼうのおかかバター炒め

ごぼう サラダ油 有塩バター かつお節 酒 みりん 砂糖 し...

あと引くおいしさ♪ いんげんのおかかバター炒め

いんげん 有塩バター かつお節 酒 みりん しょうゆ

うまみと辛みが凝縮♪ 坦々肉味噌そぼろ

豚ひき肉 おろししょうが おろしにんにく 豆板醤 ごま油 酒...

香川の郷土料理！ まんばのけんちゃん

木綿豆腐 油揚げ 高菜 サラダ油 だし汁 みりん しょうゆ

フライパンでさっとできる！ こんにゃくとたけのこのおか...

こんにゃく たけのこ（水煮） ごま油 かつお節 酒 みりん ...