チーズがとろ〜り♪ チキンのチーズ照り焼き

鶏もも肉 ピザ用チーズ 七味唐辛子 サラダ油 酒 みりん 砂...

おつまみにぴったり♪ 豆苗とイカの塩辛炒め

豆苗 長ねぎ イカの塩辛 ごま油 酒 唐辛子(輪切り) 塩こ...

糖質オフ！1人分5.0g♪ 秋刀魚の南蛮漬け

サンマ もやし ピーマン 塩こしょう サラダ油 糸唐辛子 砂...

お好みのピリ辛で！ 豚ロースとゴーヤーのきんぴら

豚ロース薄切り肉 ゴーヤー サラダ油 酒 みりん しょうゆ ...

おだしが美味しい！ 手羽中と水菜の和風揚げ浸し

手羽中 塩こしょう 片栗粉 水菜 にんじん 玉ねぎ 唐辛子 ...

ねぎたっぷり！ もやしと納豆のピリ辛炒め

納豆 もやし 細ねぎ ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 塩 こし...

パクッと食べられる♪ 鶏肉と玉こんにゃくの照り煮

鶏もも肉 玉こんにゃく ごま油 一味唐辛子 酒 みりん 砂糖...

ごはんがすすむ！ 春雨とピーマンのピリ辛炒め

豚ひき肉 ピーマン しょうが 春雨 サラダ油 ごま油 酒 砂...

ささっとできる♪ あさりと春キャベツのにんにく炒め

あさり(砂抜き済み) 春キャベツ にんにく 唐辛子(輪切り)...

ご飯のお供に♫ 松前漬け

数の子[塩蔵・下処理済み] 昆布 スルメイカ にんじん 唐辛...

しゃっきり美味しい♪ ヤリイカとセロリの中華炒め

ヤリイカ セロリ しょうが サラダ油 唐辛子（輪切り） レモ...

ピリ辛おいしい！ ピーマン春雨炒め

豚ひき肉 ピーマン 春雨 にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油...