DELISH KITCHEN

にんにくがいい香り!
ホタテとじゃがいものペペロンチーノ

-

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

じゃがいもがホタテの旨みとガーリックオイルを吸って、 塩だけなのに驚きの美味しさに! ワインにぴったりな一品です。

  • カロリー

    207kcal

  • 炭水化物

    25.8g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    10.6g

  • 糖質

    23.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切る。水にさらし水気を切る。耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。にんにくは薄切りにする。 ホタテは2等分にする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら唐辛子を加え、じゃがいもを加えてさっと炒める。

  3. 3

    ホタテを加えさっと炒め、塩を加えて全体を混ぜる。器に盛り、パセリをかける。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • austin

    ベビーホタテで作りました。 問題なし。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「じゃがいも」の基本

「にんにく」の基本

「その他の魚料理」の基本