1週間使い切り献立♪ 豚しゃぶと大根のコチュジャン炒め

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 大根 豆苗 エリンギ ごま油 酒 し...

あっさり食べやすい♪ 豆腐そぼろのレタス巻き

木綿豆腐 ロメインレタス ごま油 豚ひき肉 酒 砂糖 みそ ...

ボリューム満点♪ 煮卵のばくだんおにぎり

ごはん 卵 焼きのり めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油 しょ...

簡単！辛うま！ たことキムチの混ぜごはん

白ごはん ゆでだこ キムチ ごま油 しょうゆ 細ねぎ(刻み)

いつもと違う食感! 押し麦のチャーハン

押し麦 豚ひき肉 ねぎ 大葉 卵 鶏ガラスープの素 塩こしょ...

さっぱりおつまみ！ 焼きねぎのなめたけ和え

ねぎ 細ねぎ なめたけ めんつゆ（3倍濃縮） ごま油

5分でできる！ 漬けホタテ

ホタテ(刺身用) 白いりごま 細ねぎ(刻み) 塩 しょうゆ ...

スタミナ満点！ 豚キムチ混ぜご飯

ごはん 豚バラ薄切り肉 キムチ 大葉 酒 しょうゆ 砂糖 ご...

使い方いろいろ！ ミニトマトときゅうりの冷奴

絹豆腐 ミニトマト きゅうり ごま油 冷やし中華のたれ(しょ...

旨味ぎっしり！ ホタテ缶で焼き餃子

餃子の皮 ごま油(焼く用) ごま油(仕上げ用) ポン酢しょう...

スタミナ献立♪ きくらげと卵のスープ

卵 玉ねぎ きくらげ[乾燥] ごま油 白いりごま 鶏ガラスー...

おつまみに♪ レバニラキムチ

豚レバー キムチ もやし ニラ 牛乳 片栗粉 塩こしょう サ...